自分はまだまだ若いんだと思いながら、あっという間の４０代。
若いつもりで若い時と同じ量の食事をしてしまうのですから、
それは運動もせず新陳代謝も悪くなった中年のお腹がぽっこり行くのも
当然です。
そう思って諦めつつも、やっぱりお腹をへこませたい。そう思いつつ５年近くそのままで来てしまったダメ男が、いかにダイエットしたかについて書いて行きます。
僕は若い頃はガリガリでした。小学生の頃のあだ名は<ホネホネロック>。
４０代以降しか知らないと思いますが、昔のテレビ番組の「ひらけポンキッキ」
ので流れていた音楽です。いわゆるガイコツが踊り狂ってる曲です。
と言われるくらいガリガリで、２０代前半まではかなり痩せ型でした。
ところが３０代に入る頃から徐々にお腹や背中にお肉が付いてきて、
典型的な中年体型になってしまいました。
まずいなと思いつつも食の誘惑には勝てず、食っちゃ飲んで暴飲暴食を繰り返して
来ました。
さすがに２０代で一番痩せていた時より10kg以上太り、昔の友達や知り合いに会う度に太った太った言われ、これではまずいと思いダイエットに取り組んだ事もあります。ダイエットをすれば確かに痩せるのですが、そのリバウンドで余計に太ると言う悪循環を繰り返して来ました。
40代も中盤を過ぎた当たりに、このままではいけないと思い立ち、ついに本格的なダイエットに挑もうと決めました。
そのダイエットは「1日1食ダイエット」
聞いただけで出来ないと思うと思う方もいらっしゃるかも知れませんが、
やってみると意外に出来てしまってしかも効果抜群！
次の記事から詳しくダイエットの方法など書いて行きますので、是非また訪問してくださいね＾＾
ちなみに下の書籍は私が1日1色を実践している時に読んだものです。結構面白かったので、もし良ければ読んでみてください＾＾
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