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苦手な人との距離感を上手に保つための生活の知恵と具体策

職場や近所、ママ友やクラスメイトなど、どうしても苦手に感じる人っていますよね。そんな相手と無理に仲良くなろうとするとスト...
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毎日のルーティンで簡単にできるメンタル強化法まとめ

仕事や家事、人間関係で疲れを感じると、心が弱ってしまいがちですよね。私もそうでした。気分が落ち込みやすく、不安やストレス...
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三日坊主を克服!続けられる習慣作りの具体的なコツと対策

新しいことを始めても、いつも三日坊主で終わってしまう……そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか?「やろう」と...
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低気圧が近づくと、頭痛がひどくなってしまうという経験はありませんか?特に季節の変わり目や雨の日に、ズキズキとした頭痛に悩...
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手足が冷えたり、なんとなく体がだるかったりすると、血行が悪いのかもと感じることはありませんか?特に冬場や長時間のデスクワ...
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