2022-08

数か月前に突然体を鍛えようと思い立ち、ダンベルを購入しyoutubeを観て日々トレーニングしていたのですが、その都度検索するのが面倒くさいので自分のお気に入りの動画を集めました。 たった8回で大胸筋がパンパンになる地獄メニュー アクトレさん...